Vedeta de la Prima TV a dezvăluit pe blogul personal câteva secrete culinare pe care le foloseşte.

Cred ca cel mai important lucru de care nu uit nicioadata si care este mai pretios decat orice crema sau lotiune este apa. Cel putin 2 l pe zi. Nu aveti idee ce important este sa bei cat mai multa. Pielea e mai frumoasa si mai stralucitoare, slabesti mult mai repede si inca multe alte beneficii.

Somnul e vital! Iar daca reusiti sa adormiti inainte de 10 atunci o sa vedeti rezultatele.

Ce mananci e de asemeanea important si am sa va dau cateva exemple din meniul meu. Daca nu sunteti vegetarieni, va sfatuiesc sa nu il urmati fara sa intrebati un nutritionist inainte.

Dimineata:
-o cana de lapte de soia cu musli (cateva linguri) migdale crude, stafide, seminte de floarea soarelui si dovleac tot crude
-omleta cu albus de ou si ciuperci sau alte legume
-un shake(lapte soia+albus de ou+banana coapta+fructe de padure)
-Quinoa cu fructe uscate

Pranz:
-orez salbatic
-supe din diverse legume
-lasagna vegetala
-paste integrale cu legume
-tot felul de mancaruri de legume
-avocado umplut


Seara;
-legume
-salate
-peste

Am mai spus-o si o repet! Nu va frustrati interzicandu-va sa mancati ce va e pofta. Asta se va transforma in frustrare care va deveni dusmanul vostru.

Ti-a placut articolul? Trimite mai departe:

Alte articole